Dattel-Energy-Balls zur Geburtsvorbereitung
Kleine Energy Balls für die letzten Schwangerschaftswochen.
In den letzten Wochen vor der Geburt hört man es überall: Datteln sollen helfen, den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Ich habe daraus kleine Energy Balls gemacht, die nicht nur praktisch, sondern auch richtig lecker sind.
Was hinter der Dattel-Weisheit steckt
Es gibt Hinweise darauf, dass der regelmäßige Verzehr von Datteln in den letzten Schwangerschaftswochen den Geburtsprozess positiv beeinflussen kann, unter anderem wird eine mögliche Wirkung auf die Muttermundreife diskutiert. Wissenschaftlich ist das nicht abschließend belegt, viele Hebammen empfehlen es aber trotzdem gerne als natürliche Unterstützung. Diese Energy Balls ersetzen keine medizinische Beratung, sprich am besten mit deiner Hebamme oder deinem Arzt, bevor du sie regelmäßig isst.
Zutaten
- 200 g entsteinte Datteln (bei Bedarf kurz in warmem Wasser eingeweicht)
- 100 g Mandeln oder Cashewkerne
- 3 EL Haferflocken
- 2 EL Kokosraspeln (plus etwas mehr zum Wälzen)
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Salz
Zubereitung
- 1Datteln, Mandeln oder Cashewkerne, Haferflocken, Kokosraspeln, Zimt und Salz in einen Food Processor oder Mixer geben.
- 2So lange zerkleinern, bis eine klebrige, formbare Masse entsteht.
- 3Kleine Kugeln aus der Masse formen.
- 4Die Kugeln in Kokosraspeln wälzen.
- 5Mindestens 30 Minuten kühl stellen, dann sind sie servierfertig.
Wichtiger Hinweis: Diese Energy Balls ersetzen keine medizinische Beratung - sprich am besten mit deiner Hebamme oder deinem Arzt, bevor du sie regelmäßig isst.
Tipp: Die Energy Balls halten sich im Kühlschrank gut 5 bis 7 Tage in einer luftdichten Dose, perfekt zum Vorbereiten und Naschen zwischendurch.
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Fazit
Ob die Dattel-Energy-Balls die Geburt am Ende wirklich erleichtern oder nicht, lässt sich schwer beweisen, aber sie sind auf jeden Fall ein leckerer, natürlicher Snack für die letzten Wochen der Schwangerschaft. Und ein bisschen Hebammen-Weisheit mit gutem Geschmack zu verbinden, schadet sicher nicht.
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